نفَس

قسمتی از کتاب نفَس:

اینکه چه می خوریم، چقدر ورزش می کنیم، چقدر لاغر یا جوان یا باهوش هستیم، هیچ کدام اهمیتی ندارند اگر به درستی نفس نکشیم. هیچ چیز به اندازه ی درست نفس کشیدن برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست. نفس ستون گمشده ی سلامت ماست نفس کشیدن یعنی احساس کردن جهان پیرامون و درک زندگی…

نفس کشیدن است که حالات روحی و روانی ما را تنظیم می کند . تعداد کمی از انسانها درست نفس می کشند. آنها که بدترین نوع اظطراب مزمن را دارند بدترین عادت نفس کشیدن را هم دارند.