معرفی کتاب رهایی از اضافه وزن اثر مجموعه ی نویسندگان
“رهایی از اضافه وزن” کتابی است از مجموعه ی نویسندگان از جمله دکتر “راس هریس”، “ژوزف سیاروچی” و “آن بیلی” که به ما آموزش می دهد “چگونه رژیم گرفتن را متوقف و زندگی کردن را آغاز کنیم”.
به جای رژیم های سخت و حساب کردن هر روزه ی کالری ، نویسندگان کتاب “رهایی از اضافه وزن” نشان می دهند که چگونه غذا خوردن آگاهانه، راز مدیریت طولانی مدت وزن به حساب می آید.
دکتر “راس هریس”، “ژوزف سیاروچی” و “آن بیلی”، رویکردی جامع برای سلامتی و کاهش وزن با استفاده از روش مبتنی بر ذهن آگاهی که پذیرش و تعهد درمانی (ACT) نام دارد، پیشنهاد می کنند. آن ها فراتر از برنامه ریزی های غذایی و محاسبه ی کالری می روند و توضیح می دهند که چگونه می توانید توجه را در شیوه زندگی و عادات غذایی خود ، با تمرکز بر موانع ذهنی که مانع ایجاد و تحقق اهداف ما می شوند ، به کار گیرید.
به جای رژیم های سخت و حساب کردن هر روزه ی کالری ، نویسندگان کتاب “رهایی از اضافه وزن” نشان می دهند که چگونه غذا خوردن آگاهانه، راز مدیریت طولانی مدت وزن به حساب می آید.
دکتر “راس هریس”، “ژوزف سیاروچی” و “آن بیلی”، رویکردی جامع برای سلامتی و کاهش وزن با استفاده از روش مبتنی بر ذهن آگاهی که پذیرش و تعهد درمانی (ACT) نام دارد، پیشنهاد می کنند. آن ها فراتر از برنامه ریزی های غذایی و محاسبه ی کالری می روند و توضیح می دهند که چگونه می توانید توجه را در شیوه زندگی و عادات غذایی خود ، با تمرکز بر موانع ذهنی که مانع ایجاد و تحقق اهداف ما می شوند ، به کار گیرید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.