بزن قدش این یه قانونه

اجازه دهید درباره‌ی روزی نه چندان دور برایتان حکایت کنم، روزی که کشف ساده‌ای کردم. اسمش را می‌گذارم عادت «بزن قدش». این عادت در ارتقای مهم‌ترین رابطه‌ی زندگی، یعنی رابطه‌ی شما با خودتان به کمکتان خواهد آمد. در این کتاب می خواهم داستان این جست‌و‌جو و کشف را برایتان روایت کنم و اینکه چطور شما هم می توانید از این عادت برای تغییر زندگی خود استفاده کنید.

قانون بزن قدش دقیقا چیه؟ بذار جواب این سوالت رو با مرور بخش‌هایی از کتاب بدیم.
قانون بزن قدش خیلی ساده‌‌‌ست. هر روز صبح قبل از شروع روزت یه دقیقه با خودت جلوی آینه خلوت کن. این عادت، دو مرحله‌ی ساده داره: جلوی آینه وایستا و یکم با خودت خلوت کن، و هروقت احساس کردی آماده‌ای، بزن قدش.
ممکنه بپرسی این کار چه فایده‌ای داره. خب، این حرکت روی کارآمدی و حال درونیت توی تمام طول روز تاثیر می‌ذاره. دوم اینکه با این‌کار عادت می‌کنی از لحظه‌ای که بیدار می‌شی، خودت و نیازهای خودت رو تو اولویت بذاری.