جست و جو

راهنمایی نیاز دارید؟ 02166470239
راهنمایی نیاز دارید؟ 02166470239

در انبار موجود نمی باشد

راهنمای مقدماتی دویدن

Original price was: 57.000تومان.Current price is: 51.000تومان.

مقایسه

معرفی کتاب راهنمای مقدماتی دویدن اثر ایان مک نیل

طبق آخرین آمار ایالات متحده بیش از 20.5 میلیون آمریکایی به صورت تفریحی می دوند – رقمی حیرت انگیز که نشان می دهد میزان محبوبیت دویدن به عنوان روشی برای بهبود تناسب اندام است. این راهنمای کاملا دقیق و کاملا اختصاصی مخصوص دونده ابتدایی ، برنامه ای اثبات شده و آزمایش شده را ارائه می دهد که کاملا مناسب کسانی است که بدنبال دویدن طولانی مدت هستند.

در هسته اصلی این کتاب کتاب راهنمای مقدماتی دویدن با عنوان فرعی “به همراه برنامه ی 13 هفته ای پیاده روی/دو” برنامه ویژه ای ارائه می دهد. پیاده روی / دویدن 13 هفته ای که برای تبدیل افراد به دونده ، بدون آسیب دیدگی طراحی شده است. همه – واکرها ، آهسته دویدن برای اولین بار ، حتی کسانی که می خواهند گام دیگری را پیش ببرند – یک برنامه آموزشی متناسب با علایق ، نیازها و سطح فعلی تناسب اندام خود پیدا می کنند.

برای این نسخه جدید ، چیزهای زیادی اضافه شده است ، از جمله مطالب جدید در مورد سریعتر دویدن و مسافت بیشتری را طی کردن.
این کتاب نحوه حفظ تناسب اندام هنگام تعطیلات و یک برنامه 13 هفته ای را ارائه می دهد. فصل جدید دیگر به ساختن ماراتن های نیمه و کامل تمرکز دارد. همچنین ، فصل جدیدی در مورد دویدن و خانواده بحث می کند ، از جمله دویدن در دوران بارداری و پس از ورود کودک ، پرسه زدن با کالسکه آهسته ، کودکانی که می خواهند با سگ خانواده بدوند. بخشهای جدید دیگر بازگشت به دلیل آسیب دیدگی و همچنین آخرین مورد مربوط به تغذیه و دویدن ، مانند رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم و دویدن را بررسی می کند.

نویسنده

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

بررسی خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرفروش ها

مجموعه اولین واژگان تصویری

Original price was: 105.000تومان.Current price is: 94.000تومان.
(0 نقد)

جادوی گفتار

Original price was: 195.000تومان.Current price is: 175.000تومان.
(0 نقد)

فوتبال علیه دشمن

Original price was: 480.000تومان.Current price is: 432.000تومان.
(0 نقد)

بروس خرس عصبانی

Original price was: 39.000تومان.Current price is: 35.000تومان.
(0 نقد)

زمان،مصرف و زندگی روزمره

Original price was: 230.000تومان.Current price is: 207.000تومان.
(0 نقد)

مجموعه هشت جلدی ماجراجویان

Original price was: 576.000تومان.Current price is: 518.000تومان.
(0 نقد)

ایمان

Original price was: 159.000تومان.Current price is: 143.000تومان.
(0 نقد)

 

 

Back to Top
کتاب به سبد خرید شما اضافه شد